ミスタードーナツのカロリーが低い順番はこれ!ロカボ(低糖質)の商品も併せてご紹介!

広告

ミスタードーナツのカロリーが低い順一覧!

データは2021/07/19時点のデータです。
詳細は公式サイトでご確認ください。
→ ミスタードーナツ 栄養成分・アレルギー情報

 

ドーナツ&パイ編

データはこんな感じです。

商品名熱量
kcal
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
ドーナツポップ ストロベリーボール340.42.32.90.1
ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール350.22.04.10.1
ドーナツポップ ポン・デ・リングボール360.22.04.40.1
ドーナツポップ エンゼルクリームボール390.52.43.80.1
ドーナツポップ ポン・デ・ストロベリーボール430.32.74.40.1
ドーナツポップ ポン・デ・リング チョコレートボール430.32.74.40.1
ドーナツポップ ココナツチョコレートボール450.62.74.70.1
ドーナツポップ ゴールデンチョコレートボール480.62.26.30.1
ドーナツポップ オールドファッションボール560.63.84.80.1
ドーナツポップ オールドファッション 黒糖ボール610.63.85.80.1
ドーナツポップ チョコファッションボール690.74.75.80.1
ドーナツポップ ストロベリーファッションボール690.64.75.80.1
ふかふか焼きドーナッツ プレーン【1個あたり】930.73.913.70.2
もっちりフルーツスティック プレーン1362.45.320.30.5
もっちりフルーツスティック シナモン1402.45.421.20.5
もっちりフルーツスティック ハニー1442.45.322.20.5
フレンチクルーラー1541.510.114.00.3
メープルエンゼルフレンチ1771.711.715.70.3
むぎゅっとドーナツ チーズ1795.76.923.40.6
むぎゅっとドーナツ オリジナル1805.16.125.90.6
ふかふか焼きドーナッツ プレーン【2個入り】1861.37.727.40.4
むぎゅっとドーナツ レーズン1915.36.028.80.6
シュガーレイズド1923.99.722.00.7
エンゼルフレンチ1922.114.612.60.3
きなこリング1934.410.121.00.7
宇治抹茶ホイップ1963.311.619.30.5
ココアリング1964.19.922.40.7
ポン・デ・リング プレーン1961.212.020.20.6
ストロベリーカスタードフレンチ1972.213.915.30.3
シナモンリング2003.99.823.80.7
むぎゅっとドーナツ レーズンシナモン2015.36.031.10.6
エンゼルクリーム2013.112.119.60.5
ハニーディップ2023.99.624.90.7
ポン・デ・黒糖2041.312.122.00.6
ポン・デ・宇治抹茶 きなこ2062.38.929.40.6
メープルリング2103.99.726.60.7
カスタードクリーム2143.811.024.60.5
ハニーチュロ2163.711.025.30.5
ポン・デ・シュガー2171.212.225.10.6
ポン・デ・リング2191.312.026.10.6
ポン・デ・宇治抹茶 ホイップ2262.212.625.60.6
エビグラタンパイ2365.513.223.41.0
チョコリング2384.413.923.50.7
ストロベリーリング2394.014.023.90.7
チョコレート2393.213.326.30.5
ポン・デ・ストロベリー2471.415.824.30.6
ポン・デ・あずき2492.412.432.40.6
ホワイトチョコリング2504.114.126.50.7
ポン・デ・エンゼル2501.815.724.70.6
ザクザク クロッカンシュードーナツ2513.413.728.00.3
ベイク チーズホイップ2544.316.322.20.6
ポン・デ・きらきらホワイト2551.415.726.40.6
ココナツチョコ くま2563.817.421.20.5
もち&ホイップ チョコ2563.814.726.80.5
プリンフレーバークランチチョコレート2573.316.124.20.5
もち&ホイップ ストロベリー2573.414.927.10.5
ココナツチョコレート2593.415.925.80.5
オールドファッション宇治抹茶2623.514.927.90.7
ホット・スイーツパイ りんご2643.413.532.50.5
もち&ホイップ ホワイト2653.514.829.20.5
ダブルチョコレート2653.616.824.30.5
ゴールデンチョコレート2693.413.932.20.5
ザクザク クロッカンシュードーナツ チョコ2753.417.625.10.3
クリームイン・マフィン ダブルベリーヨーグルト2804.014.533.30.6
チョコチュロ2824.517.526.10.5
ストロベリーチュロ2833.917.726.50.6
ザクザク ポン・デ・リング2852.117.130.00.6
ココナツホワイト くま2933.519.226.60.5
オールドファッション2933.318.028.50.8
オールドファッション宇治抹茶チョコ2993.817.630.60.7
オールドファッション シナモン3033.318.130.70.8
チーズミートパイ3035.619.525.31.1
オールドファッション 黒糖3063.418.231.50.8
ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト3116.821.524.11.6
オールドファッション宇治抹茶ハニー3223.514.943.30.7
てりやきチキンパイ3247.221.125.71.4
ベイク チーズタルトドーナツ3295.323.124.40.7
チョコファッション3303.720.831.30.8
ストロベリーファッション3313.420.931.50.8
ソーセージエッグパイ3335.723.125.01.0
クリームイン・マフィン アップルシナモン3334.918.436.90.7
ベイク チーズタルトドーナツ ブルーベリー3455.323.128.30.7
クリームイン・マフィン 塩バター3505.820.735.00.8
オールドファッション ハニー3553.418.044.40.8
きらきらストロベリーファッション3723.623.934.80.8
プリンフレーバーファッション3853.624.337.20.8
きらきらホワイトファッション4053.725.140.10.8
もちホイップチョコファッション4895.330.248.00.8
もちホイップストロベリーファッション4914.430.548.80.8
もちホイップホワイトファッション5094.430.154.20.8

単位が1個あたりになるので、ドーナツポップが低カロリーということになってしまいます。
そういった点を考慮しますと、実質的に一番ローカロリーなのは、もっちりフルーツスティックではないでしょうか。

私自身は、プレーン以外しか見たことがありませんが、プレーン>シナモン>ハニーの順番でカロリーが低いようです。
確かに食べていてもそれほど胃に重い感じはありませんでしたね。

※どうやらプレーンは店舗限定商品のようです。
通りで見たことがなかったわけですね。

ドーナツは油で揚げているので、どうしてもカロリーが高くなりがちです。
とはいえ食べたいときは食べたいものです。

我慢できなくなったときにはちょっとだけカロリーを気にしつつも食べちゃうのが正解ですね。

 

飲茶&ドリンク編

商品名熱量
kcal
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
アイスジャスミンティ00.2000
カフェインレスアイスカフェオレ421.32.24.00.1
(エビ蒸し餃子)461.62.15.00.3
カフェインレスカフェオレ471.62.34.80.1
(小籠包)531.93.04.10.3
ミスド カフェオレ【マグカップ】652.13.56.20.1
ロイヤルミルクティ【マグカップ】652.13.75.70.1
ミスド アイスカフェオレ662.13.76.10.1
やわらかとり肉スープ709.23.21.22.7
野菜を食べるミネストローネ701.62.79.91.6
アイスロイヤルミルクティ702.24.16.10.1
海老ぷりワンタンスープ725.20.910.72.5
バレンシアオレンジ100%ジュース770.20.420.20.02
ロイヤルミルクティ【ペーパーパッケージ】812.64.77.20.2
ミスド カフェオレ【ペーパーパッケージ】822.64.47.80.2
青森県産ふじりんご100%ジュース830.20.422.10.03
カプチーノ1055.35.97.80.2
オレンジピンクグレープフルーツジャスミン1160.90.129.70.1
アイスカフェモカ1163.75.613.00.2
アイスキャラメルラテ1193.65.513.80.1
アイスキャラメルオレンジラテ1213.55.414.70.1
ホットミルク1235.97.28.70.2
カフェモカ1234.06.013.60.2
(点心肉まん)1243.33.119.70.2
キャラメルラテ1253.86.014.20.2
キャラメルオレンジラテ1283.75.815.20.1
小柱と野菜のクリームチャウダー1313.97.511.91.2
氷コーヒー1437.08.010.80.2
ミックスベリージャスミン1530.6040.30.1
アイスミルク1617.89.511.40.2
パインマンゴージャスミン1900.40.945.30
タピココ ピーチソーダ2010.41.147.30
ダブル氷コーヒー20310.011.215.90.3
タピココ マスカットフレーバーソーダ2080.20.151.90
パッションフルーツジャスミン2191.23.246.60
点心3種2236.88.128.80.8
汁そば2298.41.143.83.7
タピオカ ロイヤルミルクティ2312.23.448.10.2
ダブル氷コーヒー カフェモカ24010.311.425.10.3
ダブル氷コーヒー キャラメル24410.011.426.10.3
タピココ ライチ「カルピス」2550.50.262.90
マダガスカルバニラ2767.55.149.90.4
タピオカ 黒糖抹茶ミルク2835.56.151.90.2
やわらかとり肉そば29116.74.244.43.6
タピオカ 黒糖ミルク3045.26.057.30.2
五目チャーハン(ハーフ)3059.212.238.01.3
香る海老ぷりワンタン麺33812.66.953.93.5
チョコファジ3648.415.946.80.4
豆乳担々涼風麺48416.022.950.12.6
バンバンジー涼風麺48817.420.455.83.1
四川担々麺53917.127.751.84.6
五目チャーハン60918.324.375.92.6

ドリンク類は、甘くない&ミルクが入ってないものは基本的にカロリーが発生しません
リスト的にはアイスジャスミンティだけですが、コーヒー類も加糖やミルクを加えなければカロリーは基本的にありません。

そのため、カロリーが気になるときはアイスジャスミンティやブラックコーヒーを選ぶといいかも知れませんね。
甘いドーナツとブラックコーヒーの相性は神ですから、むしろいいかも知れません。

 

番外編│懐かしのメニュー&店舗限定ピザ

商品名熱量
kcal
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
プレーンクルーラー1702.66.724.70.6
シナモンクルーラー1792.76.726.50.6
シュガークルーラー1832.76.827.50.6
ホームカット2022.411.422.00.6
シナモン2142.411.524.80.6
パウダード2252.411.826.90.6
ハニードゥ2372.411.431.00.6
バタークランチ2502.611.833.10.6
ココナツ2532.714.528.20.6
ツイスティ3075.016.933.50.8
コーヒーロール3254.919.132.80.8
マルゲリータ S44220.214.757.12.1
北海道産コーンのクリームピッツァ S50516.120.963.12.3
もちチキンてりやきマヨ S53419.520.767.72.8
炭火焼カルビ S54620.223.164.33.3
チーズ好きのピッツァ S56628.825.854.52.4
マルゲリータ M75132.522.5104.53.7
炭火焼カルビ M93134.037.1115.15.4
北海道産コーンのクリームピッツァ M95030.639.7117.64.4
チーズ好きのピッツァ M99950.244.1100.34.3
もちチキンてりやきマヨ M100735.141.3123.95.2
マルゲリータ L112046.832.0160.95.5
炭火焼カルビ L135849.151.4174.67.7
北海道産コーンのクリームピッツァ L145246.561.1179.16.6
チーズ好きのピッツァ L151975.966.3154.66.5
もちチキンてりやきマヨ L153253.462.61897.7

アラサー私としては、見たことあるような商品もないような商品もいろいろとありますね。
意外とマルゲリータのSサイズなら一人で1枚食べても許容範囲な気もしてしまいますね。

コンビニ弁当よりはローカロリーです。
サイズ感としては、ガストとかのピザくらいですかね?

※調べたら直径で4cm違うようです。どちらかと言えばMサイズのほうが近いですね。

広告

ミスタードーナツの低糖質メニュー

こう言ったら本末転倒ですが、いやドーナツでロカボは無理がありますね。

調べた結果としては、エンゼルフレンチが最も低いんですが、

それでも炭水化物は12.6gあります。
エンゼルフレンチ1個を食べるよりも、ここはドーナツポップで味を変えつつ2つが3つ食べるのがベターですね。

 

 

まとめ

カロリーが1番低いドーナツは?
→ 1個あたりだとドーナツポップ
→ 1つと考えると、もっちりフルーツスティックシリーズ

カロリーが1番低いパイは?
→ エビグラタンパイ

ということでした。
ただし、カロリーは約という前提がつきます。

揚げ油が切り具合、サイズの大小
などなど手作りの商品ですから多少カロリーは前後します。

せっかく食べるときにはカロリーを気にせず食べたほうが美味しく食べられるのではないでしょうか。
ちなみに、店舗によっては食べ放題メニューがあるそうです。

→ ミスドの食べ放題とは?※感想付き

広告
良かったらシェアしてくださいね!

おすすめ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。