安い – ずぼらで痩せる【たー】のダイエットログ https://xn--z8j3a7d9d2z.com ダイエットで痩せる方法やその時々で気になることを書いていきます。 Sat, 21 Aug 2021 07:07:23 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 164422378 ノイズキャンセリングの危険性は？むしろイヤホン難聴予防に効果的！という研究もある https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e3%83%8e%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0-%e5%8d%b1%e9%99%ba%e6%80%a7/ https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e3%83%8e%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0-%e5%8d%b1%e9%99%ba%e6%80%a7/#respond Tue, 13 Jul 2021 14:33:40 +0000 https://xn--z8j3a7d9d2z.com/?p=1937

ノイズキャンセリングとは？（イヤホンorヘッドホン）

ノイズキャンセリングとは、
文字通り、ノイズ（騒音）をキャンセル（相殺する）というアイテムです。

イヤホン型の方が若干メジャーだとは思いますが、ヘッドホン型の商品も存在します。

 

原理や仕組みはどうなってる？

簡単に説明するならば、
ノイズキャンセリングイヤホンのマイクで騒音を拾い、反対向きの音を発生させて打ち消す
というイメージです。

 

参照：ノイズキャンセリングヘッドホンとは？

こちらがわかりやすかったですね。
さすが天下のSONYさん

ちなみに私が持っているノイキャンイヤホンもSONY製です。
WF-1000XM3です。最近、新型のwf-1000xm4が出ましたね。

新型フリークの方はなかなか手に入らなくて苦戦しているようです。

ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングイヤホン WF-1000XM4 : 完全ワイヤレス/Amazon Alexa搭載/Bluetooth/LDAC対応/ハイレゾ相当 最大8時間連続再生/高精度通話品質/IPX4防滴性能/ ワイヤレス充電対応/2021年モデル / マイク付き 360 Reality Audio認定モデル ブラック WF-1000XM4 BM
created by Rinker
ソニー(SONY)

耳栓代わりの利用もおすすめ

イヤホンというと音楽を聞く時しか使わないイメージですが、
ノイズキャンセリングイヤホンは騒音を防ぐ為だけにも利用することができます。

例えば、

カフェで勉強したいけど回りの音が気になるとき
家で集中したいけど回りの音が気になるとき

そんなときはノイズキャンセリング機能だけを効かせて、耳栓に変えて使うのがおすすめです。
もちろん完全に無音にはなりませんが、話しかけられたりしたらわかるのでこれはこれで便利です。

個人的には、出先（会社や学校）などでお昼寝するのに最適だな－と思います。
アイマスク＆ノイズキャンセリングイヤホンで快適なお昼寝ライフが手に入りますね。

多少私物が置ける会社などであれば、キャンプ用の折りたたみマットなんかも一緒に利用することで、いつでも寝れます。
※会社に泊まるなど社畜を推奨しているわけではありません。昼寝を取り入れることで能率を上げるのが狙いです。

Niceway キャンピングベッド 折りたたみ ベッド ビーチベッド アウトドアベッド 簡易ベッド レジャーベッド 昼休みベッド キャンプマット 折りたたみマット (グレー)
created by Rinker
NICEWAY

ノイズキャンセリングイヤホンに危険性はあるのか？（本題）

いろいろと話しは脱線しましたが、ノイズキャンセリングイヤホンの危険性についてです。
端的に言ってしまえば、

ありません。むしろ健康的という話もあります。

ということです。

研究データがありました。

→　携帯型音楽プレーヤーによる無意識下の過大音刺激による蝸牛障害危険性の定量的評価

ノイズキャンセリングイヤホン以外のイヤホンを使ったことがある方はわかると思うんですが、

周りの騒音が激しいと音量上げちゃいませんか？
ほとんどの方が意識的無意識的を問わず、音量上げてしまうと思います。

そうすると、いわゆるヘッドホン難聴（イヤホン難聴）になってしまう危険性があります。

ヘッドホン難聴（イヤホン難聴）とは？

ヘッドホン難聴（イヤホン難聴）とは
大きな音にさらされることで起こる難聴を「騒音性難聴」あるいは「音響性難聴（音響外傷）」といいます。騒音性難聴は主に、職場で工場の機械音や工事音などの騒音にさらされることで起こります。一方、音響性難聴は、爆発音あるいはコンサート・ライブ会場などの大音響などにさらされるほか、ヘッドホンやイヤホンで大きな音を聞き続けることによって起こります。後者は「ヘッドホン難聴」あるいは「イヤホン難聴」と呼ばれ、近年、特に問題視されています。

引用：e-ヘルスネット（厚生労働省）

調べてみたら、難聴も度を超えると治らないようですね。
重症化する前に、予防策を講じておきましょう。

ヘッドホン難聴の予防

WHOでは、ヘッドホンやイヤホンで音楽などを聞くときには、耳の健康を守るために、以下のようなことを推奨しています。［3］

音量を下げたり、連続して聞かずに休憩を挟んだりする
使用を1日1時間未満に制限する
周囲の騒音を低減する「ノイズキャンセリング機能」のついたヘッドホン・イヤホンを選ぶ

引用：e-ヘルスネット（厚生労働省）

ということでした。
WHOからも推奨されるノイズキャンセリングイヤホンで耳を労りましょう。

 

ノイズキャンセリングイヤホンの安いのはどれ？

性能と価格の両面（コスパ）を考えましょう。
そこで個人的におすすめしたいのが、WF-1000XM3です。

ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングイヤホン WF-1000XM3 : 完全ワイヤレス/ Amazon Alexa搭載 /Bluetooth/ハイレゾ相当 最大6時間連続再生 2019年モデル / マイク付き 360 Reality Audio認定モデル ブラック WF-1000XM3 BM
created by Rinker
ソニー(SONY)

どうしてこちらがおすすめかといえば、
新型のノイズキャンセリングイヤホンWF-1000XM4が発売されたことで新古品or中古品が大量に流れているからです。

およそ新品価格の半額程度まで値段が落ちています。
かと言ってそんなにすぐ壊れるかといえば、そんなことはなかろうとも思います。

もちろん中古品を購入する場合は、販売者によって状態は千差万別なので注意が必要です。
できるだけ安く購入するならAmazonなど通販サイトよりも、メルカリ、ヤフオクなど個人売買がおすすめになります。

かくいう私もメルカリで初めてノイズキャンセリングを購入しました。
本当に世界が変わりますね。

デスクワークの方ならノイズキャンセリングと環境音（水音や雨音）なんかの組み合わせは本当に捗ると思います。
まだ買ったことないんだよなーという方はぜひWF-1000XM3が投げ売りされている今がおすすめです。

 

まとめ

ノイズキャンセリングイヤホンとは？
→　ノイズ（騒音）をキャンセル（相殺）するイヤホンです。

仕組みはどうなってる？
→　音の波に、逆位相の波を当てて音を打ち消します。

上記の仕組みから、耳栓代わりに利用するのもおすすめです。
騒音が激減するので、お昼寝も捗りますよ。

ノイズキャンセリングイヤホンの危険性ってある？
→　ありません。むしろヘッドホン難聴などの危険性を考えるとノイズキャンセリングの方がベターです。

ヘッドホン難聴とは？
→　ヘッドホンやイヤホンなどで大音量で音楽を聞き続けることで、陥る難聴。
度をすぎると治療が効かない場合も

詳細はこちら
引用：e-ヘルスネット（厚生労働省）

 

いやーノイズキャンセリングイヤホン初めて買ってみましたが、めちゃめちゃいいですね。
これがアンダー1万円で購入できるのは本当にいい時代です。

まだ利用したことが無い方は、このタイミングで試してみるのもおすすめします。

ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングイヤホン WF-1000XM3 : 完全ワイヤレス/ Amazon Alexa搭載 /Bluetooth/ハイレゾ相当 最大6時間連続再生 2019年モデル / マイク付き 360 Reality Audio認定モデル ブラック WF-1000XM3 BM
created by Rinker
ソニー(SONY)

]]> https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e3%83%8e%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0-%e5%8d%b1%e9%99%ba%e6%80%a7/feed/ 0 1937 メルカリの発送方法│安いものは？本の場合は厚さによる！ https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e3%83%a1%e3%83%ab%e3%82%ab%e3%83%aa-%e7%99%ba%e9%80%81%e6%96%b9%e6%b3%95-%e5%ae%89%e3%81%84-%e6%9c%ac/ https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e3%83%a1%e3%83%ab%e3%82%ab%e3%83%aa-%e7%99%ba%e9%80%81%e6%96%b9%e6%b3%95-%e5%ae%89%e3%81%84-%e6%9c%ac/#respond Sat, 03 Jul 2021 13:37:00 +0000 https://xn--z8j3a7d9d2z.com/?p=1872

本の場合の発送方法はどれがおすすめ？

私も本を買うとき売るときにはよくメルカリを活用します。
メルカリって手数料も安くないですけど、送料も結構大きいですよね。

そこで、出来る限り安く抑えることが大事になってきます。
個人的に使っていておすすめの発送方法をまとめました。

匿名配送が使えるのは大事

人にもよるのかも知れませんが、匿名配送が使えるかどうかは重要ですよね。
商品にもよりますが、フリーマーケットスタイルということで、トラブルになることも少なくありません。

売買相手に情報はできるだけ知らせたくないのが人情ですよね。
私自身、匿名配送で出品している方以外は購入することがありません。

出品するときも当然匿名配送が利用できる配送方法だけです。
個人的には売れ行きも変わると思うので、出来る限り匿名配送が可能な、らくらくメルカリ便にしています。

 

本の厚みが3cm以内の場合│最安値はネコポス

本の厚さが3cm以内に収まる場合には、らくらくメルカリ便を利用しましょう。
ネコポスであれば、

クロネコヤマトの営業所、セブンイレブン、ファミリーマート、宅配便ロッカーPUDO

上記で発送することができます。
セブンイレブンやファミリーマートは日本全国区ですから安心ですよね。

直近で発送時の添付物が少なくなったのも楽でいいですね。
前は2つか3つに折らないといけなかったのが、今はレシートを差し込むだけの簡単仕様です。

ありがたい話ですね。

料金は、175円になります。

 

本の厚みが3cm以上の場合│最安値はゆうパケットプラスor宅急便コンパクト

厚みが出ると値段が倍以上になるので、値付けを間違えないようにしましょう。
送料ではみ出ると笑えません。

ちなみに、サイズや制限重量、料金は下記です。

厚さ サイズ 重量 送料
ゆうパケットプラス 7cm以内 24cm×17cm以内 2kg以内 440円(箱代含む)
宅急便コンパクト(箱型) 5cm以内 25cm×20cm以内 重量制限なし 450円(箱代含む)
宅急便コンパクト(薄型) 厚さ制限なし 24.8cm×34cm以内 重量制限なし 450円(箱代含む)

価格差は10円なので、好みで選んでもいいと思います。

ゆうパケットプラスは安いですが、対応店舗が郵便局とローソンだけなので最寄りにないと面倒くさいです。

状況に応じて選ぶのがベターです。

 

 

メルカリの発送方法の安い順【画像付】

メルカリが公式で料金表をまとめてくれています。

参照：配送方法早わかり表

匿名配送や追跡可能かどうかは確認しておきたいですね。

 

鈍器本はメルカリに向かない

いわゆる鈍器本と呼ばれる厚みのある本はメルカリでの販売は向きません。
※プレミア価格のようなものであれば送料は気にならないかも知れません。

私の持っている鈍器本
独学大全

独学大全――絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための５５の技法
created by Rinker

上記は厚みが5cmあります。

そのため上記のゆうパケットプラスや宅急便コンパクトではゆうパケットプラス以外では配送が難しいです。
通常の中古商品であれば、送料が高くついてしまうので、損をしてしまう可能性がありますね。

本当に読まないので処分する場合であれば良いかもしれません。
そうじゃない場合にはメルカリで売却するのは少し勿体ないかも知れませんね。

メルカリの相場（送料込み）と買取店の買取価格を見比べてお得に売却出来る方を選びましょう。

 

 

面倒くさい方は宅配買取の利用もおすすめです。
もちろん自分で手間をかけて売却したほうが高いですが、手間暇というのは小銭には代えがたいですよね。

最近は下記がなかなか人気らしいですよ。

→　スピード宅配買取 バリQ

まとめ

メルカリで本を発送するときに安いのは、

3cm以内
→ らくらくメルカリ便（ネコポス）

3cm以上
→　ゆうゆうメルカリ便（ゆうパケットプラス）

以上です。

本によっては、厚みがあると利益が出ません。
ハードカバーの本は物によってギリギリです。梱包材含めるとちょっとということもあるので気をつけましょう。

 

 

]]> https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e3%83%a1%e3%83%ab%e3%82%ab%e3%83%aa-%e7%99%ba%e9%80%81%e6%96%b9%e6%b3%95-%e5%ae%89%e3%81%84-%e6%9c%ac/feed/ 0 1872 冷蔵庫を一人暮らしで選ぶなら大きめの安いのがおすすめ│冷凍庫広めだと自炊がはかどる！ https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e5%86%b7%e8%94%b5%e5%ba%ab-%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97-%e5%a4%a7%e3%81%8d%e3%82%81-%e5%ae%89%e3%81%84/ https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e5%86%b7%e8%94%b5%e5%ba%ab-%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97-%e5%a4%a7%e3%81%8d%e3%82%81-%e5%ae%89%e3%81%84/#respond Wed, 24 Mar 2021 13:34:54 +0000 https://xn--z8j3a7d9d2z.com/?p=1609

 

一人暮らしの冷蔵庫のサイズおすすめは？

春

新生活が始まる季節ですね。マンションやアパートを借りて、一人暮らしを始める方も少なくありません。

そこで、個人的にめちゃくちゃ重要だと思うのが、【冷蔵庫の大きさ】です。

料理なんてしないからちっちゃくても～
家は寝に帰るくらいで～

そんな方でも大きめのものを購入するのがおすすめです。

理由としては、メーカーを選ばなければ値段はそれほど高くならないからです。
こちらは2021/03/24時点のケーズデンキのホームページです。

東芝製の冷凍庫よりも大きなハイアール製の冷蔵庫が値段変わりませんよね。
大は小を兼ねるということで大きめのものを選びましょう。

大きめがどれくらいを指すかは下記をご覧ください。

 

200リットルくらいあると安心

私自身はアクアの冷蔵庫（270リットルくらい）を利用しているんですが、これでも若干足りません。
自炊をよくする方や、長期間冷蔵庫で冷やすものがある方はちょっと大きめのものがおすすめですね。

私は、自炊をよくするのですが、ちょっと買い物を張り切ると全然入りません。
冷凍庫は常備野菜（冷凍野菜）で幅を占め、冷蔵庫は卵や念の為冷蔵保存している食品で場所を取り、、、

という形で意外と200リットルオーバーでもパツパツです。
逆に一人暮らしだと、野菜室はほとんど必要ありませんね。

使う機会が全然ありません。

 

冷凍庫広め＆自動製氷機能があると便利

一人暮らしだと腐りやすい食材は基本的に扱いづらいです。
『明日はカレーにしよー』と思っていても、

会社の人に食事に誘われたり、
作るのが激しくめんどくさくなって外食してしまったり、

そんなことばかりです。

そうこうしてる間に、野菜はぐちゃぐちゃに、肉は変色し、などということは一人暮らしあるあるですね。

そのため、冷凍庫は広めor大きめがマストです。

出来合いの冷凍食品ばかりでは健康には良くないですが、冷凍野菜などは上手に活用すれば時短料理に大活躍です。
夏場なんかは素麺やざるそば用に自動製氷機能が付いていると捗ります。

いちいち自分で氷作るのはめんどくさいですからね。

一人暮らしでも3ドア冷蔵庫が必要？

個人的意見だけで言えば、野菜室はほとんど使わないです。
3ドアくらいなら、冷蔵庫と冷凍庫が半々くらいの2ドアタイプの冷蔵庫でも必要十分だと思います。

野菜の購入頻度は利用頻度に応じて考えましょう。

 

大きめで安い冷蔵庫ならハイアール？

ハイアールは中国のメーカーなんですが、冷蔵庫であれば、安くて大きいので選択肢としておすすめです。
他にもハイアール傘下企業である、アクアは安く機能もなかなか良くておすすめの選択肢です。

一応私が利用している冷蔵庫がアクア製です。
記憶が正しければケーズデンキ店頭で7万円程度で購入した商品になります。
自動製氷機能も付いていてなかなか使い勝手のいい商品だと思いますね。

古い商品なので販売ページがありませんでした。
価格.comはこちらですね。

https://kakaku.com/item/J0000023977/

日本メーカーにこだわりがない方は中国メーカーの冷蔵庫も範囲に入れてみてはいかがでしょうか？

補足＆まとめ

 

個人的にはサポート等々を考えると、冷蔵庫は家電量販店で購入するのがおすすめです。
搬入時のトラブル対応などもありますから評判のいいお店で購入しましょう。

個人的にはケーズデンキさんは対応が良かったので好みです。
在住地域によって違うとは思うので各々口コミを見つついきましょう。

他にも、商品の入れ替え時期などで現品限りの商品は破格で購入できます。

あとは家電量販店では値引き交渉ができるので聞いてみるのもおすすめですね。
最新商品では難しいかもしれませんが、入れ替え予定の商品であれば価格が大幅割引されるかもしれません。

言うだけ無料なんで言ってみるのがおすすめです。
気分は関西のおばちゃんですね。

 

]]> https://xn--z8j3a7d9d2z.com/%e5%86%b7%e8%94%b5%e5%ba%ab-%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97-%e5%a4%a7%e3%81%8d%e3%82%81-%e5%ae%89%e3%81%84/feed/ 0 1609