ミスタードーナツのカロリーが低い順一覧！

データは2021/07/19時点のデータです。
詳細は公式サイトでご確認ください。
→　ミスタードーナツ 栄養成分・アレルギー情報

ドーナツ＆パイ編

データはこんな感じです。

単位が1個あたりになるので、ドーナツポップが低カロリーということになってしまいます。
そういった点を考慮しますと、実質的に一番ローカロリーなのは、もっちりフルーツスティックではないでしょうか。

私自身は、プレーン以外しか見たことがありませんが、プレーン＞シナモン＞ハニーの順番でカロリーが低いようです。
確かに食べていてもそれほど胃に重い感じはありませんでしたね。

※どうやらプレーンは店舗限定商品のようです。
通りで見たことがなかったわけですね。

ドーナツは油で揚げているので、どうしてもカロリーが高くなりがちです。
とはいえ食べたいときは食べたいものです。

我慢できなくなったときにはちょっとだけカロリーを気にしつつも食べちゃうのが正解ですね。

飲茶＆ドリンク編

ドリンク類は、甘くない＆ミルクが入ってないものは基本的にカロリーが発生しません
リスト的にはアイスジャスミンティだけですが、コーヒー類も加糖やミルクを加えなければカロリーは基本的にありません。

そのため、カロリーが気になるときはアイスジャスミンティやブラックコーヒーを選ぶといいかも知れませんね。
甘いドーナツとブラックコーヒーの相性は神ですから、むしろいいかも知れません。

番外編│懐かしのメニュー＆店舗限定ピザ

アラサー私としては、見たことあるような商品もないような商品もいろいろとありますね。
意外とマルゲリータのSサイズなら一人で1枚食べても許容範囲な気もしてしまいますね。

コンビニ弁当よりはローカロリーです。
サイズ感としては、ガストとかのピザくらいですかね？

※調べたら直径で4cm違うようです。どちらかと言えばMサイズのほうが近いですね。

ミスタードーナツの低糖質メニュー

こう言ったら本末転倒ですが、いやドーナツでロカボは無理がありますね。

調べた結果としては、エンゼルフレンチが最も低いんですが、

それでも炭水化物は12.6gあります。
エンゼルフレンチ1個を食べるよりも、ここはドーナツポップで味を変えつつ2つが3つ食べるのがベターですね。

まとめ

カロリーが1番低いドーナツは？
→　1個あたりだとドーナツポップ
→　1つと考えると、もっちりフルーツスティックシリーズ

カロリーが1番低いパイは？
→　エビグラタンパイ

ということでした。
ただし、カロリーは約という前提がつきます。

揚げ油が切り具合、サイズの大小
などなど手作りの商品ですから多少カロリーは前後します。

せっかく食べるときにはカロリーを気にせず食べたほうが美味しく食べられるのではないでしょうか。
ちなみに、店舗によっては食べ放題メニューがあるそうです。

→　ミスドの食べ放題とは？※感想付き

ドミノピザでカロリーが1枚あたり低い商品は？

ドミノピザ美味しいですよね。
美味しい上にキャンペーンも豊富でお得に食べられるのもありがたいですね。

そんなドミノピザですが、カロリーが低い商品高い商品はあるのでしょうか？
調べてみました！

ドミノピザのカロリー一覧表

ざっくりと2021/07/07時点のカロリーを一覧にしました。
商品名でも検索できるので活用ください。

引用：ドミノピザ アレルギー＆カロリー情報

上記の表から考えると、

Mサイズ
クワトロ・スーパースター
スーパーステーキコンボ
ブラックタイガー＆炭火焼ビーフ
ブラックタイガーガーリックシュリンプ
プレミアムサーロインステーキ

Rサイズ
5種のシーフードアヒージョ
トロピカル
シーフード・スペシャル（トマトソース）
シーフード・スペシャル（ホワイトソース）
マルゲリータ

Lサイズ
クワトロ・スーパースター
5種のシーフードアヒージョ
トロピカル
シーフード・スペシャル（トマトソース）
アメリカン

が上から順に低カロリーと言えそうです。
スーパースターが意外とカロリーがないのは驚きですよね。

商品によってMサイズがなかったり、Rサイズがなかったりで単純比較が難しかったです。
とりあえず言えるのはクワトロスーパースターなら間違いないということですね。

生地によってカロリーが変わる

わかりやすいプレーンピザから抜粋すると、

ウルトラクリスピーがもっとも低カロリーで、
トリプルミルフィーユがもっとも高カロリーでした。

少しでもカロリーを気にする場合は、ウルトラクリスピーを頼むといいということですね。
※ウルトラクリスピーだと後から温めるとき（オーブン）も結構元の味に近くなるのでおすすめです。

クワトロシリーズならどれが低カロリー？

サイズをある程度寄せるとこういった形になります。
MサイズとRサイズのカロリーは大体Mサイズ×1.4くらいで見ると良さそうでした。

そのため、クワトロシリーズではクワトロスーパースターが一番ローカロリーであると言えそうです。

Lサイズならどれが一番低カロリー？

上記の表が2021/07/07時点のカロリー一覧です。
プレーンピザは論外として、Lサイズでもクワトロスーパースターが優秀になっています。

まとめ

ピザのカロリー1枚あたり一番低カロリーなのは？
→　サイズにもよるけどクワトロ・スーパースターがおすすめ！

生地別のカロリーは？
→　トリプルミルフィーユ＞チーズバースト＞ミルフィーユ=カマンベールミルフィーユ=チェダーバースト＞チーズンロール＞ハンドトス＞ウルトラクリスピー

すべてのピザ(1ピースあたりのカロリー) ハンドトス（レギュラークラスト） ミルフィーユ トリプルミルフィーユ ウルトラクリスピークラスト パンピザ チーズンロール カマンベールミルフィーユ チーズバースト チェダーチーズバースト
プレーンピザ Rサイズ : 141 Rサイズ : 182 Rサイズ : 219 Rサイズ : 88 Mサイズ : 107 Rサイズ : 170 Rサイズ : 182 Rサイズ : 188 Rサイズ : 182

ということでした。
そもそも論、ピザを食べるならカロリーを気にしてはいけないとも言えますね。

やっぱりピザなら無印コカ・コーラor無印ペプシコーラを合わせてなんぼじゃないでしょうか。
あっちなみに水曜日と日曜日はドミノピザ3枚で激安みたいなキャンペーンをやっているので頼んでもいいですね。

ダイエット中なんで今日のところは止めておきます。